Reprogramação Mental
Durante toda vida, em cada experiência, vamos programando nossa mente a pensar de determinada maneira. Desde a infância, quando somos conduzidos por nossos pais, vamos sendo inundados por comando, crenças e forma de pensamento que fazem com que conduzamos nossa vida de forma involuntária, muitas vezes.
"Meninas se comportam, precisam se boazinhas para serem aceitas" ou "meninos não choram, precisam ser fortes". São alguns dos programas que moldam nossa mente e trazem dores e prejudicam nossa qualidade de vida. Afinal, o que é ser "boazinha"? Aceitar tudo? Muitas mulheres adultas, passam pela dor da não aceitação de quem são, pois isso as torna o contrário de "boazinha". Ser boazinha, muitas vezes, significa abrir mão de quem são e do que esperam dela.
Enfim, somos expostos e comandados por programas que podem ferir nosso centro de mais valia e empoderamento. Porém, é possível desprogramar e reprogramar tais conteúdos para devolver a capacidade de autogestão e poder de escolha para o individuo, tornando-o um ser integral com maior qualidade de vida.
Reprogramação mental é o processo de mudar padrões de pensamento, crenças e comportamentos limitantes para alcançar uma vida mais plena e equilibrada.
É um processo poderoso para transformar sua vida, substituindo padrões de pensamento limitantes por pensamentos positivos e empoderadores.
Etapas para Reprogramação Mental
1. Autoconhecimento
Entenda seus pensamentos, emoções e comportamentos. Identifique áreas que precisam de mudança.
2. Definição de Metas
Estabeleça objetivos claros e alcançáveis para sua reprogramação.
3. Identificação de Padrões Negativos
Reconheça crenças e pensamentos limitantes que impedem seu progresso.
4. Desafie Crenças
Questione e reavalie crenças negativas, substituindo-as por perspectivas positivas.
Benefícios
1. Autoconfiança: Desenvolver confiança e autoestima.
2. Redução de estresse: Gerenciar ansiedade e tensão.
3. Melhoria de relacionamentos: Comunicar-se de forma mais eficaz.
4. Desempenho melhorado: Aumentar produtividade e sucesso.
5. Bem-estar emocional: Cultivar felicidade e equilíbrio.
Caminhos
1. Autoconhecimento: Entender seus pensamentos, emoções e comportamentos.
2. Reconhecimento de padrões negativos: Identificar crenças e pensamentos limitantes.
3. Desafio de crenças: Questionar e reavaliar crenças negativas.
4. Reestruturação cognitiva: Substituir pensamentos negativos por positivos.
5. Visualização: Imaginar resultados desejados.
6. Afirmativas positivas: Repetir frases motivadoras.
7. Meditação e mindfulness: Praticar calma e foco.
Uma Sessão de Reprogramação
Uma sessão de reprogramação mental geralmente envolve:
Antes da Sessão
1. Entrevista inicial: O terapeuta conversa com você para entender seus objetivos, preocupações e histórico.
2. Definição de metas: Você e o terapeuta definem metas específicas para a sessão.
3. Explicação do processo: O terapeuta esclarece o que é a reprogramação mental, como funciona e o que você pode esperar.
Durante a Sessão
1. Criação de ambiente: O ambiente é preparado para promover relaxamento.
2. Indução: O terapeuta usa técnicas de voz, respiração ou visualização para guiar você a um estado relaxado.
3. Identificação de padrões negativos: Explora crenças e pensamentos limitantes.
4. Desafio de crenças: Questiona e reavalia crenças negativas.
5. Reestruturação cognitiva: Substitui pensamentos negativos por positivos.
6. Visualização: Imagina resultados desejados.
7. Afirmativas positivas: Repete frases motivadoras.
Após a Sessão
1. Desindução: O terapeuta gradualmente o leva de volta ao estado de consciência normal.
2. Orientação: Receba orientações para reforçar as sugestões positivas.
3. Acompanhamento: Agende uma nova sessão se necessário.
Programa Terapêutico Eu Consciente
(Parapsicologia Clínica)
No Eu Consciente é realizado um Plano Terapêutico que envolve técnicas de Hipnose e Reprogramação, aliada a terapia de Regressão, dependendo dos pontos a serem trabalhados. Então, o trabalho pode envolver apenas uma sessão ou um plano de 10 sessões, ou mais.
O principal objetivo do Programa é oferecer ferramentas terapêuticas para quer o assistido expanda sua consciência e autoconhecimento.
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