Relaxamento

Vivemos, diariamente, expostos a grandes fluxos de informações, em  multifunções e  multipapéis.  Acordamos pela manhã e já somos bombardeados por inúmeras solicitações de atenção, todas com as suas urgência e e necessidades. 

Nosso estilo de vida, cada vez mais, nos impõe um constante estado de alerta, colocando nosso corpo em constante pressão. O que antes era ocasional (colocar o corpo em alerta - com sistema simpático acionado), a vida moderna transformou em frequente.  Então, estamos convivendo com uma epidemia de ansiedade e estresse, levando o Ser Humano moderno a desenvolver diversos transtornos mentais, incluindo os de ansiedade e depressão.

Sendo assim, é necessário, para ajustar e regular o sistema nervoso central em sua capacidade parassimpática (quando o organismo entra em homeostase, regenerando-se). Assim, momentos de pause são extremamente importantes, pois são eles que dão ao corpo humano a possibilidade de equilibrar-se. Não apenas o corpo, mas a mente também precisa ter momentos de pausas. Assim, a meditação e exercícios de atenção plena são tão importantes e aliados de uma vida mais saudável.

  O relaxamento mental é essencial para reduzir estresse, ansiedade e promover bem-estar emocional. Assim, o Eu Consciente possui um programa de relaxamento exclusivo que, alia técnicas de relaxamento, medições guiadas e reprogramação mental: o Programa PAUSE e dentro dele a Oficina de Relaxamento.